Internetsucht – willkommen in der Selbsthilfegruppe

Bei ZARZA wollten wir dieses Thema mit der Ernsthaftigkeit eines Runden Tisches angehen, an dem die ZARZA-Ingenieure ihre Erfahrungen geteilt und eine interessante These skizziert haben, die wir in diesem Artikel teilen. Sie soll, neben einer klaren Realität, ein Vorteil und eine Therapie für diejenigen sein, die wie viele unter dem sogenannten IAD (Internet Addiction Disorder) leiden – auf Deutsch: Internetsucht-Störung.

Internetsucht, eine Realität mit zwei Facetten

Die Diskussion beginnt inmitten von Lächeln und Witzen in der monatlichen Multipunkt-Videokonferenz, zu der sich mehr als 70 ZARZA-Ingenieure einfanden, die 32 Länder repräsentieren, in denen ZARZA über stationierte Ingenieure verfügt, bereit, unseren erlesenen Kundenstamm zufriedenzustellen. Und dann wird schließlich das Forum eröffnet, das den Titel des vorliegenden Artikels trägt: „Internetsucht, willkommen in der Selbsthilfegruppe“.

Nach einer kurzen Einführung begannen sie, einer nach dem anderen, ihre Erfahrungen und Kommentare abzugeben, gruppiert in zwei große Tendenzen: die persönlichen Erlebnisse und die Erlebnisse der Kunden. Kollegial gelang es uns, zwei Arten praktischer Zustände innerhalb der Internetsucht zu identifizieren, die je nach Blickwinkel und Situation jeder Person variieren.

Passive Internetsucht, das Problem des Müßiggangs

Die negativen Aspekte jeder Sucht erkennt man an der Isolation der Personen, der negativen Beeinträchtigung der Angehörigen und der Nichterfüllung der Bedürfnisse der Abhängigen. Es ist der Fall der Personen, die Stunden um Stunden vor dem Computer verbringen und externe Datenbanken füttern, indem sie beispielsweise soziale Netzwerke oder interaktive Spiele nutzen, wo ihre Beiträge nicht vergütet werden und sie im Gegenteil zum idealen Nutzertyp für jedes Webprojekt werden.

Sie klicken auf Anzeigen, füllen Formulare und Umfragen aus und beteiligen sich an der Viralisierung von Inhalten, die Dritte bereichern, welche zudem ihre Zeit völlig kostenlos erhalten.

Diese Art der passiven Internetsucht ist die, in die die Mehrheit der Menschen eingeordnet wird – Opfer des Überangebots an Möglichkeiten, „die Zeit im Netz totzuschlagen“, die ihre Zeit und ihre Anstrengungen in etwas investieren, das sich nicht in Essen in ihrem Vorratsschrank verwandelt und das folglich weder die Zahlen ihres Sparkontos erhöht noch beispielsweise zur Tilgung der Hypothek beiträgt.

Aktive Internetsucht, die ideale soziale Ausrede

Die aktive Internetsucht ist an sich, genau wie die vorherige, eine Sucht. Der Unterschied ist, dass es praktisch die ist, unter der alle Fachleute der Informationstechnologien leiden, da diese die meiste Zeit mit mobilen Geräten verbunden sind und dies ihre Quelle von Einkommen, Studium und/oder Gewinnerzielung ist.

Der Süchtige wird immer süchtig sein, aber er kann die Gewohnheit kontrollierenFundación Krysallis

Wenn man die Betrachtung so beginnt: Die Fachkraft, deren Zeit im Internet vergütet wird und die von ihren Tätigkeiten vor dem Computer lebt oder die digitalen Medien als Kanal ihres Berufs nutzt, ist nicht davor gefeit, nach Hause zu kommen und einen Computer zu suchen, um zu spielen, weiterhin die sozialen Netzwerke zu verfolgen und/oder jede Aktivität auszuüben, die sie an die elektronischen Medien gebunden hält.

Diese Art der aktiven Internetsucht ist, im Unterschied zur passiven, etwas gefährlicher, da man „ein Sponsoring“ erhält, das das eigene Verhalten nährt. Das erfordert eine zusätzliche Reife, um die Internetsucht zu überwinden und eine Person zu sein, die ein Gleichgewicht zwischen ihrem virtuellen, gemeinschaftlichen und gesellschaftlichen Leben erreicht.

Therapie und Methoden zur Überwindung der Internetsucht

Offline-Aktivitäten: In beiden Fällen ist das Suchen von Aktivitäten außerhalb der digitalen Medien ein notwendiger Schritt, um ein Gleichgewicht zu halten. Zweifellos stimmen die Experten darin überein, dass sportliche Aktivitäten in Verbindung mit einer guten Ernährung einmal mehr zu Verbündeten des Internetsüchtigen werden und es der modernen Fachkraft oder der Person im Allgemeinen, die sich mit der Internetsucht identifiziert, ermöglichen, gesund zu bleiben.

• Produktivität und Fokus: Die ZARZA-Ingenieure stimmen darin überein, dass sie sich vor einen Computer setzen, um zu arbeiten – im Allgemeinen, um ein Gerät der Informationstechnologie zu verwalten und/oder zu diagnostizieren und damit Ressourcen zu generieren, um ihren Lebensstandard zu halten. Diese Situation spricht dafür, zu arbeiten und dafür zu sorgen, dass unsere Zeit als „Opfer“ der Internetsucht Aktivitäten hervorbringt, die wir monetarisieren können – sei es durch den Verkauf und die Erstellung von Dienstleistungen oder durch die Nutzung als Studien- und Forschungsmethode. Wir müssen unsere Zeit fokussiert halten.
• „Old-School“-Hobbys suchen: Hobbys sind etwas Notwendiges für den Menschen, und jede Art von Aktivität zu nutzen, die uns Freude bereitet, die uns erlaubt, abzuschalten und zu interagieren, ist im Grunde eine ausgezeichnete Methode, um unseren Fokus der Unterhaltung von der Zeit zu trennen, die wir im Internet investieren.
• Für sich und um Ihrer selbst willen arbeiten: Wir sprechen nicht direkt vom Unternehmertum, sondern vielmehr davon, unsere Zeit im Internet nicht zu verschwenden, wo wir wahrscheinlich anderen mit unseren Handlungen Ressourcen generieren… Letztlich werden diese Seiten wie „Dealer“ der Droge, die unsere Internetsucht erzeugt.
• Gleichgewicht zwischen Sein und Wollen: Wir müssen uns auf eine einfache Frage konzentrieren… Ist das, was ich tue, das Ergebnis dessen, was ich mir wünsche? So werden wir wissen, ob wir unsere Anstrengungen dorthin lenken, wo wir uns einmal gesehen haben.

Selbsthilfegruppe für die Internetsucht

Bei ZARZA fühlen wir uns der Minderheit der Experten verpflichtet, die die Internetsucht als ein reales Problem betrachten, und wir stützen unsere Position auf die Kommentare und Erlebnisse unserer eigenen Kunden, die täglich damit konfrontiert sind, dass ihre eigenen Mitarbeiter, Kinder und Angehörigen Dutzende von Stunden vor dem Computer verbringen und ihr Protokoll ausschließlich Zugriffe auf soziale Netzwerke und P2P-Dateinetzwerke zeigt – und dass dies als Faktor für Entlassungen und Wachstumsbeschränkungen betrachtet wird.

Deshalb sagen wir all jenen, die sich mit dem identifiziert haben, was wir in diesem Beitrag geteilt haben: Sie sind nicht allein. Wir sind da, um Ihnen zu zeigen, wie man eine Internetsucht in Disziplin, Hingabe und kollektiven Erfolg verwandeln kann – stets gestützt auf unsere individuellen Überzeugungen und auf das Ziel unserer Kunden und Freunde.