JUNKMILES

Por: Björn Geesmann

Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk.

JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.

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Kohlenhydrate am Limit – werde Proband unserer CHO-Studie 22/07/2026

Teste dein JUNKMILES-Wissen - das Quiz 15/07/2026

Die VO2max ist tot, lang lebe die VO2max - drei wichtige Dinge, des es zu beachten gilt 08/07/2026

IRONMAN Frankfurt analysiert: Renndynamik, Leistungsdaten und Hitzeschlacht 01/07/2026

Energiestoffwechsel einfach erklärt: Die Wege der Energiebereitstellung 24/06/2026

SUMMIT6 ist da – und JUNKMILES geht den nächsten Schritt 17/06/2026

Wo für die meisten Sportler Potentiale liegen – und wie echte Entwicklung entsteht | SUMMIT6 10/06/2026

Welcome back - Rückblick & Ausblick von JUNKMILES 03/06/2026

JUNKMILES macht Pause – Ein Update (#43) 05/03/2026

Laufband im Winter, Recovery trotz Stress & Wettkampfverpflegung ohne Fruktose: Das JUNKMILES Q&A - Teil II (#42) 26/02/2026

Tempo egal, wenn die Richtung stimmt – Motive, Stress & Selbstfreundschaft mit Stefan Westbrock (#41) 19/02/2026

Snack, Speicher & Dixie-Klos: Das JUNKMILES Q&A - Teil I (#40) 12/02/2026

Stärken- oder Schwächenjagd: Wie du deine größten Hebel findest (#39) 05/02/2026

Von „Nüchterntraining" bis "Grundlage": Sechs große Trainingsmythen im Ausdauersport (#38) 29/01/2026

Von der stabilen Basis über die Progression zum Ziel – wie 2026 erfolgreich wird (#37) 22/01/2026

Gute Vorsätze, schlechte Ideen? Was im neuen Jahr wirklich hängen bleibt (#36) 15/01/2026

JUNKMILES Spendenaktion & Danke für ein besonderes Jahr 18/12/2025

Train Low, Think Smart – Wie man kohlenhydratarmes Training richtig macht (#35) 11/12/2025

Magnesium - Krampf-Killer, Knochenschutz & Schlaf-Booster (#34) 04/12/2025

Körperfett(anteil) im Ausdauersport – Zahlen, Kontext & Körpergefühl (#33) 27/11/2025

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