Zwangspause

Por: Irena Mikic und Fabian Hollenstein

In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“. Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit Zwängen umgehen zu können.

Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete viele Jahre auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen.
https://www.irenamikic.com

Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere Betroffene.
https://www.zweifelsfrei.ch

Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch, noch eine Therapie.

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#75 – Ist das alles real? Existenzielle Zwänge, Derealisation & Grübeln 06/05/2026

#74 – ROCD: Beziehungszweifel – 6 Fragen, 6 Antworten 08/04/2026

#73 – Angststörung oder Zwangsstörung? Unterschiede und Gemeinsamkeiten – mit Angstexpertin Klara Hanstein 11/03/2026

#72 – Hyperbewusstseins-Zwänge: Wenn Atmen, Blinzeln und Schlucken dich nicht mehr loslassen. 11/02/2026

#71 – COGITO-App bei Zwangsstörungen – mit Dr. Steffen Moritz & Dr. Lara Rolvien 14/01/2026

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#67 – Fotos und Videos zur Absicherung: Wie durchbreche ich diese Zwangshandlung? 15/10/2025

#66 – Antonia Peters über Trichotillomanie, Selbsthilfe und ihre Zeit als DGZ-Vorsitzende 08/10/2025

#65 – Was eine Zwangsstörung nicht ist: Zwang vs Gewohnheiten, Rituale und Persönlichkeit. 01/10/2025

#64 – Von der Therapie bis heute: Fabians unverblümter Rückblick auf 10 Jahre Zwangs-Recovery. 24/09/2025

#63 – Was, wenn es durch Exposition schlimmer wird? – So hält dich der Zwang zurück. 17/09/2025

#62 – Bin ich schon geheilt oder geht da noch mehr? – Alles über Heilung bei Zwangsstörungen. 10/09/2025

#61 – Psychologin und Bestsellerautorin Klara Hanstein über ihren Weg aus Angst und Panik 03/09/2025

#60 – Trigger, bitte! – Von der Belastung zum Sparringspartner. 27/08/2025

#59 – Was, wenn mir das auch passiert? – Wenn der Zwang auf fremde Schicksale anspringt. 20/08/2025

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