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Yogastellungen und Atemübungen verhelfen dir in wenigen Minuten zu neuer Kraft und Positivität. Die erfolgreichsten Übungen schlechthin! Kunterbunte Mischung aus Anfängerübungen, und fortgeschritteneren Praktiken. Aus dem Haus Yoga Vidya, Bad Meinberg.

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Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite 11/02/2022

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Praxis Video Oberstes Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung 24/10/2021

Praxis Video Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasen 17/10/2021

Praxis Video Jhiva Bandha Mudra 10/10/2021

Mittleres Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddh 26/09/2021

Praxis Video rechtes Nabho Mudra 19/09/2021

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Praxis Video Gerades Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten 01/08/2021

Praxis Video Gerades Shambavi Mudra mit Herzensverbindung 25/07/2021

Praxis Video Rechtes Shambhavi Mudra 18/07/2021

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