Speckgeflüster

Por: Speckgeflüster

Speckgeflüster der Podcast von mir - Lesya - für alle, die verstehen wollen, warum Abnehmen so schwer sein kann. Hier geht es um meine Erfahrungen und auch um Übergewicht, emotionales Essen, Stress, Hormone, Mikrobiom, Nährstoffe, Routinen und alles, was Körper und Kopf beeinflusst.
Mit Expert:innen, echten Erfahrungen und vielen persönlichen Insights zeige ich euch, wie man Gewicht ganzheitlich versteht, ohne Diäten, Druck oder Perfektion.
Wenn du wissen willst, warum dein Körper tut, was er tut, bist du hier richtig.

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Neueste Folgen des Podcasts Speckgeflüster

Musst du wirklich erstmal abnehmen, um dich in deiner Kleidung wohlzufühlen? - Mit Johanna.Official 18/08/2026

Thinspo, Thigh Gap, Diätmentalität – warum keine Diät funktioniert – mit Ha von @tiny.fitnamese 11/08/2026

"Zwei Bademäntel, ein Problem" – Dinge, die nur dicke Menschen verstehen 04/08/2026

Warum ich über 30 Jahre auf Diät war 28/07/2026

"Ich kann nicht abnehmen" – Woher unsere Glaubenssätze kommen und warum Wissen allein nicht reicht, mit Julia Sahm 21/07/2026

Diäten machen dich dick! - Mit Ernährungswissenschaftler Frédéric Letzner 14/07/2026

Food Noise, Diätkultur & Tanzen mit Adipositas: @yvonne.desireee auf ihrem Weg zu -40 kg 07/07/2026

Wärst du gern so dünn wie damals - mit Serdar von FettUcation 30/06/2026

Diese 5 Abnehm-Mythen halten die Diätindustrie am Leben 23/06/2026

Solofolge-Abnehmspritze: Wundermittel, Mogelpackung oder gesellschaftliche Zeitbombe? 16/06/2026

Und wer hat dir eingeredet, dass du abnehmen musst? 09/06/2026

Hör auf, dein Leben auf morgen zu verschieben – Johanna Kosubek über Körper, Diäten und Frauen, die füreinander einstehen 02/06/2026

Abnehmen oder nicht abnehmen – das ist hier die Frage! 27/05/2026

Diese Folge bringt dich ist Bett: Die wichtigste "Diät", von der niemand spricht 19/05/2026

Was hat Popkultur mit Übergewicht zu tun? 12/05/2026

Kurze Notiz - ich habe mir einen Traum erfüllt 05/05/2026

Spieglein, Spieglein an der Wand ... hab ich meinen Selbstwert in der Hand? 28/04/2026

Über Sport und Bewegung - wie wir mit kleinen Schritten auf den richtigen Weg kommen können 21/04/2026

Pauline im Interview - Teil 2: Gesellschaftliche Schönheitsideale und das eigene Körpergefühl 14/04/2026

Von Drahtbein zu dickes Kind & Weg zur Selbstakzeptanz - Pauline Klose im Interview 07/04/2026

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