Relax & Change

Por: Winnie Maria Lechtape

Relax & Change ist ein Podcast für Menschen mit Rückenproblemen, die auf der Suche nach Antworten sind. Winnie Maria Lechtape hilft dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen und zu erkennen, dass die Ursachen für Rückenerkrankungen nicht nur im physischen, sondern auch im psychosozialen Bereich liegen.

Dieser Podcast ermutigt und motiviert die Hörer, in die Eigenverantwortung zu gehen und Veränderungen offen gegenüberzustehen. Winnie selbst hat viele Rücken-OPs hinter sich und teilt ihre Erfahrungen mit Offenheit und großer Empathie. Als Mentaltrainerin versteht sie es gleichermaßen, Menschen zu motivieren, aus Krisen zu begleiten und an ihre Ziele zu bringen.

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Neueste Folgen des Podcasts Relax & Change

#dendepressionendavonlaufen - Interview mit Barbara Merhart (Folge 36) 29/07/2023

Marathon nach Rücken-OPs - eine gute Idee? (Folge 35) 01/07/2023

Interview mit Atemcoach Anne Lechtape, Teil II (Folge 34) 01/04/2023

Interview mit Atemcoach Anne Lechtape, Teil I (Folge 33) 25/03/2023

Vertrau' Dir selbst! (Folge 32) 18/03/2023

Alkohol bei chronischen Schmerzen (Folge 31) 28/02/2023

Meditation gegen Schmerzen (Folge 30) 21/11/2022

Atme Dich gesund (Folge 29) 11/06/2022

Mittendrin im Rückenschmerz (Folge 28) 2. Staffel 28/05/2022

Tagesablauf unter Schmerzmitteleinfluss (Folge 27) 07/08/2021

Austherapiert! OP ja oder nein? (Folge 26) 31/07/2021

Schmerzen, Gehirn und Immunsystem (Folge 25) 24/07/2021

Stark wie ein Baum. Wie werden wir resilienter? (Folge 24) 17/07/2021

Rückenrehabilitation: Leg los und beweg Dich! (Folge 23) 10/07/2021

Rückenschmerzen adé: Endlich gesund werden! (Folge 22) 03/07/2021

Depression als Begleiterkrankung (Folge 21) 26/06/2021

Haltung üben und annehmen! (Folge 20) 19/06/2021

Was ist Gesundheit & Welche Rolle spielen unsere Erwartungen und Bedürfnisse? (Folge 19) 12/06/2021

Ernährung für die Wirbelsäule (Folge 18) 05/06/2021

Alte Gewohnheiten ablegen und gesund werden! (Folge 17) 29/05/2021

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