Nervenstark verbunden

Por: Eva Gschwend

Nervenstark verbunden – dein Podcast für mehr Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit im Familienalltag.
Ich bin Mama, Pädagogin, Yogalehrerin und Atemcoach und begleite dich auf dem Weg zu einem regulierten Nervensystem – mit alltagstauglichen Tools aus Yoga und Atemarbeit.
Hier teile ich persönliche Erfahrungen, verständliches Nervensystem-Wissen und Impulse, die dich stärken, erden und dich zu mehr Verbindung mit dir selbst und deinen Liebsten inspirieren. Freue dich auch auf die eine oder andere entspannende Atemübung von mir.
Für mehr Freude, Gelassenheit und einen Alltag, der sich richtig gut anfühlt.

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Neueste Folgen des Podcasts Nervenstark verbunden

#31: Vom Mut alles zu fühlen – warum das Leben kein Entweder-oder ist 17/08/2026

#30: Atemübung – Ein Begleiter in stressigen Zeiten 03/08/2026

#29: Gelassen im Chaos – Wie du auch in turbulenten Zeiten bei dir bleibst 20/07/2026

Folge #28: Liebeserklärung ans Mama-Sein 13/07/2026

Folge #27: Ohrrauschen & Zykluschaos: Was mein Nervensystem damit zu tun hatte 29/06/2026

Folge #26: Ferien ohne Stress: So bleibt dein Nervensystem entspannt 15/06/2026

Folge #25: Müde, erschöpft, überfordert? Wie Atmung bei Schlafmangel helfen kann 08/06/2026

Folge #24: „Mein Kind ist so streng!“ – Was sich verändert, wenn du dich veränderst 25/05/2026

Folge #23: Integration – Der fehlende Schlüssel zu mehr Ruhe im Alltag 18/05/2026

Folge #22: Breathwork, Alltag & echte Transformation – im Gespräch mit Daniela – Breahtwork Facilitator 11/05/2026

Folge #21: Mehr Lachen, weniger Ernst: Warum Humor dein Leben (und deinen Alltag) verändern kann 27/04/2026

Folge #20: Atemmeditation für innere Ruhe 13/04/2026

Folge #19: Glück beginnt im Nervensystem: Was Eltern über den Vagusnerv wissen sollten 06/04/2026

Folge #18: Papa-Perspektive: Was Familienalltag wirklich bedeutet – ein ehrliches Gespräch mit Oli 30/03/2026

Folge #17: Trigger verstehen – und wie du mit Glimmer dein Leben leichter machst 23/03/2026

Folge #16: Yoga ist mehr als Bewegung: Wie Yoga deinen Alltag wirklich verändert 16/03/2026

Folge #15: Dein Nervensystem regulieren – ganz nebenbei im Alltag 09/03/2026

Folge #14: Was Atmung alles kann – warum sie viel mehr ist als nur Ein- und Ausatmen 02/03/2026

Folge #13: Bewegung, Sport und das Nervensystem – warum dein Körper keine Disziplin, sondern Sicherheit braucht 23/02/2026

Folge #12: Digitale Achtsamkeit und warum ich bewusst auf Instagram verzichte 16/02/2026

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