Muscles, Meals & Mindset

Por: Patricia Materne, Dr. Michaela Weber

Willkommen bei "Muscles, Meals & Mindset" In diesem Podcast geht es um nachhaltige Ernährungs- und Lebensstilveränderungen, die wirklich funktionieren. Wir, Ela und Pat, teilen unsere Erfahrungen, Expertinnentipps und praxisnahe Strategien, um gesünder, fitter und zufriedener zu leben – ohne Verzicht und radikale Diäten.

Jede Episode ist voller hilfreicher Tipps, praxisnaher Beispiele und einer guten Portion Motivation, um euch auf eurem Weg zu begleiten. Lasst uns zusammen einen nachhaltigeren Weg zu einem gesünderen und fitteren Ich gehen!

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Neueste Folgen des Podcasts Muscles, Meals & Mindset

#12 | Kalorien sind nicht gleich Kalorien! 07/12/2025

#11 | Die Waage lügt nicht - sie sagt nur wenig. 02/11/2025

#10 | Protein: Wie viel ist genug 05/10/2025

#9 | Regeneration nach dem Training 07/09/2025

#8 | Reverse Dieting 04/08/2025

#7 | Training & Ernährung bei Schichtarbeit 06/07/2025

#6 | Einfach mehr schlafen? 01/06/2025

#5 | Performance Ernährung 04/05/2025

#4 | Schläfst du schon, oder wachst du noch? 06/04/2025

#3 | Wie bleibt man dran? 02/03/2025

#2 | Wie durchbricht man den Kreislauf von Heißhunger und Verzicht? 02/02/2025

#1 | Wie nimmt man denn nun jetzt wirklich ab? 05/01/2025

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