hier und jetzt - leben

Por: Ina Samtleben

Dein Yoga- und Coaching-Podcast für mehr Achtsamkeit & Selbstliebe in deinem Alltag.

Dich erwarten hier kleine Pausen,die dir helfen im hier & jetzt anzukommen und mit mehr Achtsamkeit durch den Tag zu gehen. Aber auch Impulse und Inspirationen für deinen Alltag. – Sei bereit für eine große Portion Freude und Licht.

Wenn ich darf, möchte ich gerne als Wegbegleiterin an deiner Seite sein. Ich möchte dir gerne mit meiner Stimme regelmäßig Impulse und Anregungen geben für ein Leben in dem du die Welt mit offenen Augen und einem offenen Herzen siehst. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen, lass un

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Neueste Folgen des Podcasts hier und jetzt - leben

#105 Kommst du mit? -Auf mich wartet ein neuer Abschnitt und ich möchte dich gerne mitnehmen. 09/06/2026

#104: Wenn gerade alles zu viel ist und du innerlich am Limit bist – hör das hier. 26/05/2026

#103: Wenn du gerade nur noch am Funktionieren bist und alles zu viel ist – hör das hier. 12/05/2026

#102: Eine Meditation für die, die keine Zeit haben 28/04/2026

#101 Zwischen Zweifel und Sehnsucht – was du brauchst, um alles zu verändern 14/04/2026

#100 Was, wenn das, was sich „sicher“ anfühlt, dich eigentlich klein hält? 31/03/2026

#099 Sanft, statt hart: Die Kraft, die du dir erlauben darfst 17/03/2026

#098 Lebst du wirklich nach deinen eigenen Werten? 03/03/2026

#097 Zwischen Halt und Neubeginn: Wie wir uns wieder verwurzeln 17/02/2026

#096 Es wird nicht leichter – aber richtiger: Was sich verändert, wenn du beginnst ... 03/02/2026

#095 Du wusstest, was du fühlst – und hast es kurz übergangen 20/01/2026

#094 Metta Meditation – Wenn dein Herz zur Ruhe kommen darf 06/01/2026

#093 Ganzheitlich gesund ins neue Jahr – der einfache Weg, der auch in deinen Alltag passt 23/12/2025

#092b Stress lass nach - kurze Mediation OHNE HINTERGRUNDMUSIK 09/12/2025

#092 Stress lass nach - kurze Mediation für einen klaren, ruhigen Kopf 09/12/2025

#091 Konsum stoppen. Bewusstsein starten – wie uns Nachhaltigkeit den Winter versüßen kann 25/11/2025

#90 Selbstfürsorge passiert nicht im Spa – sondern im Alltag 11/11/2025

Gesunde Grenzen: für mehr Energie, Klarheit und echte Nähe 28/10/2025

#088 Familienmuster stoppen: Wie du die unsichtbaren Fäden durchtrennst und Grenzen setzt 14/10/2025

#087 Wenn alles verlockend scheint – so bleibst du deinem Ziel treu 30/09/2025

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