Der Optimizer

Por: Richard Staudner

Dein Podcast für Biohacking, Longevity und optimale Performance. Verständlich, wissenschaftlich fundiert und praxisnah: Erfahre, wie du deine Gesundheit optimierst, deine gesunde Lebensspanne erhöhst und mehr Energie für ein erfülltes Leben gewinnst! 🎧

#health #performance #longevity #biohacking

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RH #53 | Mehr Mitochondrien (Zellkraftwerke) und Ausdauer durch Kälte? 18/02/2022

RH #52 | Kann Eisbaden tatsächlich unsere Regeneration verbessern? 09/02/2022

RH #51 | Weltmeisterin im Eisschwimmen Julia Wittig über mentale Vorbereitung auf Kälte 29/01/2022

RH #50 | Böses Fett? | Hat Körperfett auch gute Seiten? | "FETTversteher" Dr. Alexander Bartelt 25/01/2022

RH #49 | Mehr FETT verbrennen mit Kälte & Eisbaden? Mythos oder Wahrheit? 20/01/2022

RH #48 | Die Blaulichtbrille - Optimaler Schlaf = optimale Performance | mit Armin Tank 18/01/2022

RH #47 | Warum wirst du vom Eisbaden nicht krank? 14/01/2022

RH #46 | Gewichtsdecke zur Schlafoptimierung, Ausdauertraining bei Knieschmerz, Cryo vs Eisbaden 12/01/2022

RH #45 | Ethik im Sport | Doping, Impfung und Wertschätzung | Mit Hilde Drexler und Erwin Tauber 10/01/2022

RH #44 | Zuhause kalt duschen? Hier mein "Beginners Guide" für deinen Einstieg! 06/01/2022

RH #43 | Tee - Ist er wirklich so gesund? 04/01/2022

RH #42 | Kaffee & Koffein - Gut oder böse? 30/12/2021

RH #41 | Rebel Meat - Unser Fleischkonsum & gesunde Alternativen - Alexandra Mayr 28/12/2021

RH #40 | Ausdauer- und Höhentraining mit Aleksandar Rakic, Christof Weiß und Andreas Bammer 22/12/2021

RH #39 | Mehr Spirit im Sport - Stefan Löffler 17/12/2021

RH #38 | Psychedelika - unsere Zukunft? mit Jascha Renner 15/12/2021

RH #37 | Wie Waldbaden unsere Gesundheit fördert! - DDr. Daniela Haluza 08/12/2021

RH #36 | Testosteron steigern, optimale Schlafposition und Eisbaden - Performance Q&A Session #3 06/12/2021

RH #35 | "Schmerz beiseite" mit Physiotherapeut Roman "Babarian" - Pallesits 2 02/12/2021

RH #34 | Das 1x1 des Eisbadens in der Natur - praktische Tipps für deinen Start in die KälteDas 1x1 des Eisbadens - praktische Tipps für deinen Start in die Kälte 23/11/2021

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