Anhören "Let it RAIN"
Zusammenfassung der Folge
In diesem Podcast wird die RAIN-Methode vorgestellt, eine achtsamkeitsbasierte Technik zur Stressbewältigung. Die Methode besteht aus den vier Schritten: Erkennen, Zulassen, Untersuchen und Nicht-Identifikation. Durch die Anwendung der RAIN-Methode kann man Stress abbauen, Klarheit gewinnen und bessere Entscheidungen treffen. Es wird betont, dass die Methode regelmäßige Übung erfordert, um ihre vollen Vorteile zu erzielen.
Weitere Folgen des Podcasts boxofhappiness
Die Melodie der Natur
13/07/2026
Coaching im Wandel
01/06/2026
#123 - Wenn Worte nicht mehr reichen
11/05/2026
#120 Deep Dive 1 - Erfolg ist eine Folge
20/04/2026
