Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Por: Deutschlandfunk Nova

So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.

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Neueste Folgen des Podcasts Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Reue - Achtsam bedauern und daraus lernen 19/08/2026

Pain Reprocessing Therapy - Achtsamer Umgang mit Schmerzen 05/08/2026

Achtsam Ordnung schaffen - Warum Aufräumen guttut 22/07/2026

Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression 08/07/2026

KI-Burnout - Wie wir achtsam mit künstlicher Intelligenz arbeiten 24/06/2026

Psoas - Einen unsichtbaren Muskel achtsam trainieren 10/06/2026

Akzeptanz - Ein Ja zum Nein 27/05/2026

Intrusive Gedanken - Wenn der Kopf verrücktspielt 13/05/2026

Frieden - Wie wir unseren inneren Frieden kultivieren können 29/04/2026

Fawning - Mit Bedrohungen umgehen 15/04/2026

Mattering - Wertvoll sein ist Wohlbefinden 08/04/2026

Sustainable Living - Wie Achtsamkeit und Nachhaltigkeit zusammenhängen 01/04/2026

Vergangenheit bewältigen - Mit transgenerationalen Traumata umgehen 25/03/2026

Reizdarmsyndrom - Achtsam die Verdauung beruhigen 18/03/2026

Handeln trotz Angst - Achtsam Mut finden 11/03/2026

Stimmungsbarometer - Wie Moodtracking uns helfen kann 04/03/2026

Coping - Wie wir Bewältigungsstrategien finden 25/02/2026

Interozeption - Körperbewusstsein trainieren 18/02/2026

Die Amygdala - Wie wir unser Angstzentrum schrumpfen 11/02/2026

Gesundheit fördern - Die Salutogenese 04/02/2026

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